爽やかな秋の到来です！ 身体だけでなく、脳も活性化させて心身の健康のレベルアップを図りましょう。 無理なく続けられるスポーツやトレーニング、簡単にできる脳トレ、 疲れを癒すリラクゼーション法etc.… みなとQが、とっておきの情報＆アイデアをご紹介します！
